清晨是什么时候时间(上半夜和下半夜时间点)

网友提问：我平时比较喜欢早上洗头，但最近看网上有个说法，说早上洗头会伤阳气，晚上洗头又容易头痛，想问下，那什么时候洗头最好呢？

这个问题，其实不用太纠结。

“阳气”是中医的说法，但“洗头伤阳气”这种情况是可以避免的。

只要你不是一起床就去洗头、水温过凉、洗完头湿哒哒地出门，就没什么问题。

所以，建议你：

• 起床后先去刷牙、洗脸、上厕所，等血液循环恢复到白天应有的水平后再洗。
• 水温40度左右比较适宜，拿不准温度的，自己觉得温热、舒服就行~
• 洗完后要用吹风机吹干再出门。

晚上洗头，如果偷懒不吹干就睡觉，确实确实有可能会出现一些问题，比如发质受损，着凉、感冒、头痛等。

但只要保证不要太晚洗、水温合适、睡前头发已擦好吹干，基本上也不会有啥问题。

总的来说，洗头没有固定的时间，无论是早上洗，还是晚上洗，只要自己没任何不适感，那么按自己的习惯来就可以了。