一场疫情让我们明白健康的重要，平安的可贵。
最大的财富，就是活着，最大的幸福，就是平安！
每个人都要对身体好一点，健康一点，快乐一点。
1️⃣别熬夜，睡得早一点
日出而作，日落而息。
保证充足的睡眠，是人体最重要的事。
科学研究表明，一个人如果长期熬夜，免疫力会急剧下降。
我们每天的睡眠时间必须保证在7-8小时以上。
工作真的没有身体重要，别熬夜，身体才是唯一。
2️⃣别挑食，吃得杂一点
吃点粗粮杂粮，吃点蔬菜水果，可以有效预防心脑血管疾病。
很多人偏食挑食，很容易出现身体问题。
所以三餐均衡搭配，荤素要吃、杂粮也要吃。
酸甜苦辣咸，寒热温凉，都要吃一些，才能保证身体健康。
3️⃣别邋遢，勤打扫一点
干净的居室不仅可以放松心情，还利于保持健康。
很多疾病都是因为环境不洁导致的
生活垃圾及时清理，及时消毒杀菌，居室整洁，自己看着也舒服。
4️⃣别太懒，运动多一点
生命在于运动。
一个人只有经常锻炼身体，才能让自己保持活力。
上班族不要一天到晚在办公室坐着，时间长了，人就颓了，没有活力了。
要运动，不要年轻赚钱，年老养病，这样得不偿失。
5️⃣别多想，心放宽一点
疫情发生以来，很多人在家里也并不好受。
明明啥事也没有，还是焦虑得不行。
所以，除了身体健康之外，情绪上也要保持健康。
人体百分之九十的疾病，都与情绪有关。
把心放宽，不要疑神疑鬼，面对生活有一份淡定和自然
6️⃣别贪婪，知足多一点
钱财买不来生命，利益换不回健康。
身体垮了，一切就都完了。
所以人生要懂得知足，不要索求无度，不要贪得无厌。
身体健康，无病无灾，一辈子平平安安，就是一个人最大的福气。
7️⃣别透支，钱要攒一点
很多人在家“困居”一个月，没有工资，房贷车贷都面临断供的危险。
在意外来临的时候，手头有点存款，是一个人最大的安全感。
可是遇到危难才知道，存款标志着一个人抗风险的能力，现金流决定着一个企业的生死。
不要被消费贷迷惑，不要被物欲蒙蔽双眼。
未来的生活里，别透支，别月光，钱一定要攒一点。
人生的幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点.....
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感恩有您 越努力越幸运
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