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曾有人说过，生活在娱乐圈的明星，看着浑身光环，风采照人，令人无法直视，其实消除这层幻像，他们也和普通人一样，甚至因为承受的压力，比普通人更脆弱。

由于是公众人物，所以这些明星艺人每时每刻都要注意自己的形象。

必须向大众展现自己最完美的一面，不能任凭自己的个人意愿行事，他们的一举一动，都会对大众有所影响。

娱乐圈的母亲，更为不易，她各个们爱自己的孩子，又无法丢弃自己的事业，只能在这二者之间尽量找寻平衡点。

巨大的压力虽然让这些母亲更加辛苦，但为了孩子，她们甘人体之如饴。

汤唯被曝身体隐私崩溃泪目，揭开了2亿女性不为人知的狼狈和酸楚

在前一段时间的金鸡奖直播中，主持人采访了汤唯和雷佳音，自采访过程中，雷佳音无意间透露出了汤唯拍戏间的生理隐私，也是汤唯产后的难言之隐。

在直播间，主持人问两人在合作电影《吹哨人》期间，对方有哪些行为是你看不惯的时候。

佳音大显“直男本色”，张口就来，开始吐槽起汤唯在拍摄现场的一些情况。

雷佳音表示，汤唯一拍戏就去厕所，这种情况常常发生，次次如此，这导致雷佳音无法入戏，自己都快被气死了。

直播间坐在一旁的汤唯一直在笑，雷佳音也是毫不在意的继续吐槽。

对于雷佳音的吐槽，汤唯也是可以理解的，自己的确给对方的工作带来很多不便。但是雷佳音在吐槽的时候虽然用的都是调侃的语气，但还是戳到了汤唯的痛处。

汤唯在大笑之后，又随即起身，背隐私对镜头，面对墙壁做抓狂状掩饰，最后甚至直图言说要出去调节下情绪。

直到此时，雷佳音才似乎意识到，之前自己吐槽汤唯隐私有些不妥。

关于雷佳音对自己的抱怨，汤唯在节目中也是忍不住吐露出了自己的心声，这不仅是自己的难言之隐，更是中国两亿女性的难言之隐。

汤唯在产后不久，就迅速复工了，这样就不可避免的对身体健康造成了损伤。无奈之下，只能进行药物治疗。

但是这些药物都含副作用，尿频就是其中之一，于是就有了拍戏期间，汤唯屡次叫停，处理个人生理问题的事情了。

很多人不清楚，从怀孕开始，分娩结束的，期间随着胎儿重量的增加，女性的膀胱和骨盆周围被动用的肌肉和就会越来越松弛，控制小便就成了一件难事。

有名的脱口秀老司机黄阿丽就曾经无奈吐槽，自此生完孩子后，刚开始的那段时间，自己简直离隐私不开纸尿裤。

娱乐圈中，许多女明星产后，为了赚钱为了生活，连月子没法做完就出来工作了。

这样就导致，身体元气尚未完全恢复，又迎来了新的损伤，但这些辛苦再看见孩子时，又会全部忘记。

如何进行产后修复

1. 坚持膳食均部位衡

孕妇产后，无论是顺产还是剖腹产，大部分女性都要经历一个坐月子流程，以此调养身体。在这个过程和中，多是以对身体的滋补为主。

可以多进食鸡汤、鸡肉、鸡蛋以及鱼虾类的食物，不可吃太多的辛辣刺激的食物，这样对伤口的愈合有害。

2. 保持室内新鲜空气

室内空气的长时间不流通，极有可能会引发伤口的发炎、感染，所以一定要保证室内清洁与通风换气.

同时也要避免受风、着凉，如果感冒了不仅自己身体难受，更要担心是否会传给婴儿，这其中尺度把握，最后还是人体要当事人仔细考量。

3. 注意休息，减少过度疲劳

许多初为人母的宝妈，都希望能够亲手带大自己的宝宝。如此，就更要注意休息了，当自己实在劳累时，不妨将孩子交给家各个人，给自己争取更多的休息时间。

不少妈妈产后身材臃肿，其实并非是胖，而是休息不足，导致自己虚胖浮肿。、

所以广大宝妈一定要保证休息时间，不要让身体承担过重负荷，否则，对宝妈和宝宝都不好。

4. 适当运动

当伤口完全愈合后，就可以适当的进行一些恢复性运动，不可整天只是抱着孩子不动。

可以于饭后，进行适当地消食散步，以利于消化，同时也能让宝妈略微减轻一些压力。

因为产后荷尔蒙的分泌产生了变化，再加上新角色的添加，产妇在产后的情绪很容易不稳定，这个时候，宝妈的自我心理调节在此时就显得很重要了。

宝妈如何进行产后自我心理调整

1. 完成一件自己想做的事情

无论是产前还是产后，在相当长一段时间内，产妇都是不能随着自身口味进食或者是由着性子出去玩，尤其是产后的月子期间，这些都是产妇要注意的。

尽管有各种限制，宝妈还是可以在这些禁忌内，挑选一件影响不大但是自己又喜欢的事情，在适当的范围名称内，完成它。

例如月子期间实在闷得无法忍受，就可以在做好保暖措施的情况下，不让自己被风吹到，出门走一走，溜达几圈，以此来对自己的心情做适当的疏导。

2. 宝妈要留意自己的身心状态

月子期间，是宝妈产后抑郁的高发时段，此时产妇的情绪极其脆弱，再加上生理调节的变化，很容易陷入忧郁状态。

一旦宝妈发现自己经常担心未来，情绪低落，平时也很想哭时，就应当引起重视。

或者，明明自己很累，却偏偏无法入睡，并且什么事都不想做时，可以去妇产科或者精神科检查，请专家帮助自己渡过这一敏感时期。

3. 对自己说“没关系”来减压

许多宝妈在月子期间，由于哺乳不顺遂，于是情绪经常处于紧绷状态，一旦听到宝宝在哭，以及家中长辈表现出的紧张状态，这无意间又给宝妈新增了不少压力。

但是，曾有宝妈在网上分享，有一次自己安慰自己“没关系”时发现心理压力下降不少。

那以后，发现这个办法屡试不爽，因为心情的放松，给宝宝哺乳也顺利了不少，名称带宝宝也感觉更简单了。

任何领域的母亲都是伟大的，因为孩子的缘故，从产前到产后，无论心理上还是生理上都会有极大的变化。

即便是娱乐圈中的各类演员，这个时候，也只不过是一名母亲而已。

萱爸有话说

亲爱的宝妈，你们产后的身心恢复都有什么有效的方法吗？可以在下的方评论区分享哦~

我是小萱爸爸，积极学习带娃的“女儿奴”一枚，每天分享育儿过程中的所思所感，如果图你喜欢我的文章，请关注、转发、评论，你的喜欢是我写作的最大动力！

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